【後設認知：讓你更聰明、更快樂】

近期常和朋友聊到「如何面對挫折」 ，為何我總是能很快抽離情緒、也比較早figure out 未來的方向。

所以今天想跟大家聊聊 「後設認知」

用一句話概括，就是「對自己認知的認知」：

透過上帝視角鳥瞰自己，讓情緒更穩定、更容易找到個人定位。

以排解情緒為例，當沒來由覺得Emo時，我就會開始「思考自己的Emo 」並分析：

1. 今天一整天的課

2. 沒跟朋友講到話

3. 晚上有一個壓力很大的會議，所以現在超躁的。

把情緒化為facts，就容易抽離情境，找到適合當下的最佳解。

（很顯然2是可以立即採取行動改善的） 善用後設認知也能幫助你更清楚個人定位，觀察自己在什麼狀況下最能發光發熱。

高中是我人生最不快樂的時期，因為我就是醫生世家裡最朽木的那個。

當時我爸問我要不要去歐洲念醫學系時，我還差點答應。

但上大學後，我讓自己接觸商競、新創、外商，觀察到自己更喜歡接觸新的人事物、適合變動快速的環境。

在這裡我可以輕鬆做到PR80，但書念得要死要活可能也只有PR50。

在生活中有意識觀察自己的思考與情緒，都能幫助你更了解自己適合擺在什麼位置。 越頻繁使用後設認知，定位就越清晰、情緒越穩定。