【過度敏感，正在毀掉你：只有蓋一座屬於自己的桃花源，才能活出想要的人生】

你會過度在意他人評價，常常因為一件隨機的小事內耗很久嗎？

或是共情能力過強，常受周圍的人情緒波動影響？

想跟大家分享我擁有「鈍感力」的幾種方法（真的很鈍，不在意網路上的酸民、高敏感指數得分低於20🤣）

給大家一種有趣的方法想像：

想像你的「內心」是你的私人土地，價值連城，好比信義區精華地段，能進到這片土地的人事物，一定是經過你允許、篩選過的。

這麼一塊珍貴的淨土，你要在這裡生長數十年，你的夢想和人生都將在這裡萌芽被創造，怎麼能輕易讓閒雜人等入侵？

過度敏感、在意周遭的人事物，就好比你直接敞開大門，讓一群牛鬼蛇神在你的土地上作怪，搞得你心神不寧。

久而久之，你心上的這片土地就會開始變得殘破不堪，甚至沒有地方建造屬於你的空間。 但這些人到底憑什麼呢！！！你的心很珍貴，不是所有人都可以隨便在上面蓋房子留下痕跡的啊啊啊啊 ！！！

所以要如何達到內心平靜富足？

更好的方式是增加土地的守備與進入條件，只讓美好的人事物進入並留下。

你內心的空間是珍貴的，值得留下善良溫暖的人、你熱愛的事物、你正在追尋的夢想。 因為這裡是你在外闖蕩時的安全網、你疲憊時的棲息之處。這世界已經夠混亂了，你必須創造屬於自己的桃花源。

那如果之前不小心放太多髒東西進來，該怎麼做？

可以先對外「公告整修」，把土地整個清空，給自己一些獨處的時間，好好靜下心釐清你心中理想的「桃花源建案」到底長什麼樣子。

要有怎樣的價值觀系統？裡面要住著怎樣的人？寫下來，或是想一遍，你都已經比過去的自己有意識，你內心的「保全系統」已經悄悄啟動。

以我自己為例，我內心的桃花源裡，住著我的家人親戚、摯友們、支持我的網友們、貴人們，和很多很多等著我追尋的夢想。

我當然會有覺得很躁的時候，但因為這座桃花源沒有雜質、充滿正面能量，讓我擁有很強的心理韌性面對問題與接受更難的挑戰。